补血的食物有哪些 十类食物帮你益气补血
来源:互联网 时间:2016-03-19 09:33 编辑:admin 手机版访问
导读:春天到了,温度上升的越来越快,贫血患者有时候会觉得头晕目眩,长时间蹲坐站起来会瞬间觉得两眼发黑,贫血该如何补血,一直都是贫血患者考虑的问题。...
七、黑豆
黑豆和黑芝麻一样都属于黑色食物,有助于生髓化血,可以增强脾胃运化功能,肾虚,贫血者经常吃是最好的,经常使用可以防止衰老,增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
十、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
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