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补血的食物有哪些 十类食物帮你益气补血

来源:互联网 时间:2016-03-19 09:33 编辑:admin 手机版访问
导读:春天到了,温度上升的越来越快,贫血患者有时候会觉得头晕目眩,长时间蹲坐站起来会瞬间觉得两眼发黑,贫血该如何补血,一直都是贫血患者考虑的问题。...

春天到了,温度上升的越来越快,贫血患者有时候会觉得头晕目眩,长时间蹲坐站起来会瞬间觉得两眼发黑,贫血该如何补血,一直都是贫血患者考虑的问题,药补不如食补这是常识,那么补血的食物有哪些呢?就让小编带大家来了解一下。

一、黑芝麻

有一个最简单最通俗易懂的秘诀,红色和黑色的食物大多都会有补血的功效哦,红色补血食物,理论来自依据“以形补形,以色补色”。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此补血的最根本也在于肾。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

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