很多白领人员和办公人员在工作中面对电脑一坐就几个小时的对着，这样长期以来，会给身体带来各种各样的不适之症，难免在生理方面也有严重的影响，这种影响会导致什么样的严重后果呢？我们在面对这种工作应该怎样的做呢？我们应怎样的预防呢？为了避免这些问题的发生下面我们就来告诉你一些这些问题的知识，掌握一些方法，让你自信做好自己的工作，自信的面对电脑吧。

错误姿势

人趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

正确姿势

胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

适当活动

适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

养生提醒：长时间久坐面对电脑不仅会对女性的眼睛、颈椎产生影响，由于久坐女性下体空气不流通，还会造成大量厌氧细菌滋生而引起妇科疾病。因此，女性朋友在工作期间可以适当起立走动，以保证身体健康。