正确的坐姿 坐姿对女性乳房的重要性
来源:互联网 时间:2016-02-19 09:53 编辑:admin 手机版访问
导读:很多白领人员和办公人员在工作中面对电脑一坐就几个小时的对着,这样长期以来,会给身体带来各种各样的不适之症,难免在生理方面也有严重的影响。...
很多白领人员和办公人员在工作中面对电脑一坐就几个小时的对着,这样长期以来,会给身体带来各种各样的不适之症,难免在生理方面也有严重的影响,这种影响会导致什么样的严重后果呢?我们在面对这种工作应该怎样的做呢?我们应怎样的预防呢?为了避免这些问题的发生下面我们就来告诉你一些这些问题的知识,掌握一些方法,让你自信做好自己的工作,自信的面对电脑吧。
错误姿势
人趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。
正确姿势
胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动
适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
养生提醒:长时间久坐面对电脑不仅会对女性的眼睛、颈椎产生影响,由于久坐女性下体空气不流通,还会造成大量厌氧细菌滋生而引起妇科疾病。因此,女性朋友在工作期间可以适当起立走动,以保证身体健康。
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