养生之道 上班族四大生活习惯会损害健康
来源：互联网 时间：2016-01-19 14:30 编辑：admin 手机版访问
导读：健康生活是现在许多人的梦想，特别是随着生活水平提高，人们对于健康的关注程度也在不断增加。上班族是现在最具代表的工薪阶层，上班族都要承受各种压力。...
坏习惯四、偏爱肉食
绝大多数上班族天生好肉，厌食蔬菜。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素A、维生素K；膳食纤维，而女性每天最好摄入25克的膳食纤维；其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。这些物质，因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了。
快速修复：多种维生素。
补充多种维生素是一个选择，确保你补充的维生素有维。
以上为您介绍的就是上班族日常生活中需要注意的养生细节。只有改正了这些坏习惯，才能保证我们的身体健康，从而带来更好的工作状态。另外需要注意的是，除了要注意饮食起居外，良好的心理素质也是健康的关键。愿大家身心健康，工作顺利！
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