21、向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们。

　　22、注意休息，白天也小睡片刻。

　　23、阅读一本杂志（孕期方面的）。

　　24、若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法。

　　25、注意饮水。

　　26、再读一本书。

　　27、参加产前瑜珈或体育锻炼班。

　　28、定期找助产士或医生检查，以便发现问题及时处理。

　　29、参加孕早期培训班。

　　30、每日增加300-500卡热量。