一、什么是老花眼？

　　老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。是身体开始衰老的信号之一。

　　随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。

　　老视眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度还与其他因素有关，如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。

　　二、老花眼的症状

　　1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。

　　2.感觉自已手臂太短了。

　　3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

　　4.看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。

　　三、老花眼的治疗

　　老花眼的治疗一：戴老花眼镜

　　这是最简单、也是必要的方法，由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。一般而言，40至45岁的人，老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。

　　50岁左右大约是200度；60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。》》》老人如何预防老花眼

　　老花眼的治疗二：按摩治疗：

　　1.用双手中指来回按摩眉毛20次；

　　2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；

　　3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；

　　4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；

　　5.用双手拇指按摩耳根20次；

　　6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

　　老花眼的治疗三：导引吐气法

　　人平坐，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔；紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

　　老花眼的治疗四：熨眼法

　　起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。

　　老花眼的治疗五：低头扳趾法

　　下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。

　　老花眼的治疗六：中苭熏洗法

　　有人提倡中苭浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可达到清肝明目的功效。

　　老花眼的治疗七：揉搓头皮法

　　头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

　　老花眼的治疗八：用眼惜目法

　　一要注意目勿妄视，目妄视不仅耗精，而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。二要注意目不久视，《内经》指出：“久视伤血”。在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目；看书写字或看电视不要持续时间太长。在注意用眼卫生的同时，要避免过食辛辣刺激性食物，还应常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。

　　老花眼的治疗九：食疗法

　　适量食用黑豆枸杞、黑芝麻花生粥、杞菊绿茶等具有明目功效的食物，可治疗老花眼。

　　老花眼的治疗十：运目眨眼法

　　平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳，具体方法有四种：

　　①由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近；

　　②头不动，看一方形建筑物四角；

　　③紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动；

　　④双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一目标，5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟，重复3次。

　　随着年龄增大而患上了老花眼了不要紧，只要我们坚持老花眼的治疗法，老花眼的病症就能够得到改善，而对于视力正常的老年人来说，对老花眼的预防一定也要做到位。

　　四、老花眼吃什么好

　　1、老花眼吃什么好：吃黑豆枸杞

　　先将黑豆杂质拣去，然后用冷水将黑豆淘洗干净，每500克黑豆加50克枸杞子，一并放入锅内用水煮。用大火煮开，后用小火慢煮。待水煮干，豆已煮熟。每500克黑豆再加100克红糖，将红糖用水搅化到黑豆中，再慢煮到水干时即好，放凉后保存备用。

　　食用方法：每天早晚各两匙黑豆枸杞，细嚼后咽下，喝点开水即可。常年坚持可护肾养眼。

　　2、老花眼吃什么好：吃黑芝麻花生粥

　　选黑芝麻10克、花生仁20克、小米100克。上述食物加水适量，煮粥即可。

　　食用方法：每日早晚各服1次，坚持3个月。

　　3、老花眼吃什么好：吃枸杞决明茶

　　枸杞子、草决明各10克～15克，先用沸水泡好。

　　食用方法：代茶服用，有滋补肝肾、清肝明目的功效。

　　4、老花眼吃什么好：吃草决明粥

　　选优质草决明15克，大米120克，冰糖适量。草决明与大米加水适量煮粥后，再加冰糖，待冰糖溶化后即可食用。

　　食用方法：每日1次，连用3个月～4个月。

　　5、老花眼吃什么好：吃杞菊绿茶

　　选枸杞子10克，杭菊花6克，绿茶5克。上述药品与绿茶用开水浸泡20分钟。

　　食用方法：吃枸杞，再频频饮茶，每日均饮，坚持服用两个月。

　　6、老花眼吃什么好：吃胡萝卜粥

　　取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。

　　7.鸡肝羹：取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方对眼花视物不清有效。

　　8、老花眼吃什么好：吃桑椹糖

　　取500克桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待液起黄色并能拔细丝时，倾倒在涂有麻油的大理石石板 或不锈钢板上，切成糖块，随时含服。

　　9、老花眼吃什么好：吃酱醋羊肝

　　将羊肝洗净切片，裹芡素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。

　　10、老花眼吃什么好：吃枸杞蛋

　　用枸杞20克，与两只鸡蛋调匀蒸服。

　　11、老花眼吃什么好：吃山药羹

　　配方：山药50克，白糖适量。功效：健脾固肾。用法：每日服用1次。制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。

　　12、老花眼吃什么好：吃烤红薯

　　配方：新鲜红薯（红紫皮黄心）300克。功效：健脾益肾。用法：酌量分食。制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

　　13、老花眼吃什么好：吃韭菜羊肝粥

　　配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。功效：补肝血，养阴，明目。用法：适量食用。制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。

　　14、老花眼吃什么好：吃胡萝卜小米粥

　　配方：胡萝卜50克，小米50克。功效：益脾开胃，补虚明目。用法：每日1次，连服2周。制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。

　　15、老花眼吃什么好：吃黑木耳炒黄花菜

　　木耳20克，黄花菜80克，精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。

　　制法：（1）将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成小片；黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分，切成小段。（2）锅中放花生油烧热，放入葱花煸香，放入黄花菜段、木耳、煸炒，加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟而入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。

　　提示：黄花菜要用干品，鲜黄花菜含有秋水仙碱素，炒食后能在体内被氧化，产生一种剧毒，一般食后30分钟至7小时出现中毒症状，轻者恶心呕吐，重者腹痛、腹泻，严重时会出现血尿血便。

　　了解完“老花眼的治疗 老花眼吃什么好”之后，你对老花眼的食疗有没有了更深的认识了，胡萝卜小米粥，枸杞绿茶等等都是很好的明目选择。