小苏打

　　在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用即可缓解腹胀。

　　大蒜

　　将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用即能缓解消化不良的症状。

　　宽叶莴苣或菊莴苣

　　这些都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

　　茴香籽

　　在每餐后吃一茶匙，将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

　　以上七种方法对于节日期间非常有用，关键是简单实用易操作。但在用大蒜缓解腹胀时，要注意食物的相克性，如大蒜与蜂蜜性质相反，不可同食，而且大蒜与大葱同食会伤胃，与何首乌同食则会引起腹泻。