喝酸奶可适当降低患肺癌风险，研究人员表示，平均每日喝酸奶90-120毫升的人，相比于不喝酸奶的人患肺癌的几率要低19%。而同时食用高纤维食物和经常喝酸奶的人，风险则下降至33%。高纤维饮食可以促进肠胃健康，帮助建立良好的免疫系统，更有利于身体健康。那么常喝酸奶还有哪些好处呢？喝酸奶又有哪些禁忌？

　　酸奶有着丰富的营养价值，经常喝酸奶可以维护肠道健康，增强食物，帮助吸收和消化。增强身体免疫功能，还能缓解疲劳，对经常便秘的人也是十分有帮助。常喝酸奶虽然对身体有益处，但是饮用酸奶仍有禁忌，不宜空腹饮用，过量饮用还可能导致胃酸过多，引发肠胃不适。另外酸奶不宜加热饮用，温度越高，营养损失越大。