胸部大又翘肯定是每个女人都想要拥有的，因为这个可以说是吸引异性的一个表现。但是有些女人的胸部天生就是比较小，所以很多人都通过饮食的方法来丰胸，那么你知道吃哪些食物是可以起到丰胸的效果吗？

　　可以丰胸的食物

　　木瓜

　　木瓜一直都是大家所熟悉的丰胸食物，很多女人想要丰胸都会选择吃木瓜来丰胸。而木瓜是真的有这个效果的。如果把木瓜加牛奶一起吃的话对于丰胸的效果也是非常明显的哦。并且木瓜还是具有美白的效果哦，如果你真的想要丰胸的话就要试试木瓜。

　　花椰菜

　　大家都知道如果想要胸部变大的话就要补充人体本身的激素，而花椰菜所含有的维生素A是可以刺激我们人体激素的分泌，所以吃花椰菜就可以起到丰胸的效果。并且花椰菜所含有的其他营养物质还能起到美胸的效果。

　　橙子

　　橙子含有非常多的维生素C，而这些维生素C是可以让我们的胸部变得坚挺的效果，而当我们的胸部变得坚挺的话就会让胸部一直都是处于健康的成长环境，这样也会让我们的胸部慢慢的变大。

　　大豆

　　大豆含有一种对乳房非常有益的元素，你知道是什么吗？没错，这个就是异黄酮，这种元素是可以降低女性雌性激素的下降，可以缓解乳房不适的情况发生，让我们的乳房一直都处于一个健康成长的缓解。如果我们每天都吃大豆的话，还能起到丰胸的效果哦。

　　山药

　　山药是最近几年比较流行的一种蔬菜，吃山药的话不仅可以起到补肾的效果，还能起到丰胸的哦。因为山药里面含有一种可以提高女性荷尔蒙的物质，所以才可以起到丰胸的效果。

　　枸杞

　　枸杞作为一款中药，其丰胸的效果也是很不错的，在经期到来的时候吃些枸杞的话还可以起到调经跟丰胸的效果。

　　莴笋

　　莴笋也是属于可以丰胸的一种蔬菜，在平时的时候跟鸡肝还有山药一起炒的话其丰胸的效果就会大大的提高。而做法也是非常的简单：先起锅，然后放入姜丝，把鸡肝跟山药，莴笋一起放入锅中慢慢爆炒到熟的时候就可以起锅食用了。

　　今天就跟大家讲讲可以丰胸的几款常见食物吧，如果你还是嫌弃自己的胸很小的话就可以吃这些食物来丰胸了。