长老年斑应该怎么办

　　1、调整饮食

　　降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

　　2、搓手搓脸

　　方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

　　小编提醒：如果皮肤上骤然发生大量老年斑，则可能是内脏肿瘤的“先驱”症状，注意力仅放在皮肤黑斑上，会延误原发病的诊治，这是值得警惕的事情。