孕前准备 优生优育的孕前保健
来源:互联网 时间:2016-06-16 14:50 编辑:admin 手机版访问
导读:想要生个健康的宝宝一定要注意在怀孕期的饮食健康!想要优生优育,孕前保健对于女性来说是至关重要的。所以备孕期的准妈妈一定要谨记哪些事可以做的。...
想要生个健康的宝宝一定要注意在怀孕期的饮食健康!想要优生优育,孕前保健对于女性来说是至关重要的。所以,备孕期的准妈妈一定要谨记哪些事可以做的,哪些事不可以做的。
一、孕前保健原则
1、不要太胖或者太瘦。肥胖不但有可能危及身体健康,它还会使激素分泌过剩,从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱,降低你的受孕几率。但另一方面,如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌,这同样会妨碍排卵过程,而且如果你已经怀孕,激素分泌不足还容易导致流产。
体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出,不要运动过度。高强度的体育锻炼(如长跑或激烈的竞赛项目)会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。
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