产后饮食 注意产后进补五大误区
来源:互联网 时间:2016-02-16 09:44 编辑:admin 手机版访问
导读:生产完之后,女人的所有力气也就几乎消耗尽了。接下来的一个月里,最重要的任务就是补充自己的营养和能量。那么你知道产妇不能吃哪些食物吗?...
给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。
纠错法:应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点,汤和肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养。
喝红糖水太久
有些人觉得,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不可因红糖有如此多的益处,就认为吃得越多越好。
过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。
纠错法:产妇在产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 刮痧给生命带来活力帮你改善亚健康状态 从中医体质的角度分析,亚健康并不是一种疾病,但它的出现说明你的健康已经 … [详情]
- 阳起石的功效与作用 功能主治:下焦虚寒,阳痿,遗精早泄,子宫寒冷不孕,腰膝酸软,崩漏等症。 … [详情]
- 鼬瓣花_鼬瓣花的功效|功能主治 资源分布:分布于黑龙江、吉林、内蒙古、山西陕西、甘肃、青海、湖北西部、 … [详情]
- 两杯茶调好心脏病 中药茶竟有这样的功效 20年前,他退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞,每次30克。他买枸杞从不上超 … [详情]
- 吃补药的误区有哪些呢 一起来看看吧 茶叶中含有大量的鞣酸,会与补药中含有的皂甙、生物碱结合,产生不能被人体 … [详情]