肾虚带来的影响很大，不管是男性还是女性都应该重视。很多男性肾虚都会选择吃药的方式来补肾，其实，补肾的方式有很多种，正确的按摩穴位就可以起到补肾的作用。中医中的穴位按摩有一定的效果，也需要选择合适的穴位来按摩，从而达到穴位补肾的作用，我们就来看看常见的按摩穴位有哪些？

　　第一个穴位，太溪穴

　　穴位的正确与否直接影响身体健康，刺激太溪穴的好处就是，可以明显提升肾功能的作用。女人肾虚选择这种方式再好不过了，可以在每天下午五点到七点的时候进行按摩，每个穴位按摩5分钟即可。在按摩的力度上，应该以自己可以承受的范围为主，也可以使用按摩棒来进行操作，都是比较简单有效。

　　第二个穴位，关元穴

　　每个人的身体素质不同，而维持身体活力的就是元气。想要有效补肾，还需要选择合适的方式，刺激关元穴的作用就是可以让肾气更加活跃，在补肾的效果上也会很明显。不管是先天的肾气情况，还是后天的补肾，都是可以有效促进人体的生长和发育。按摩的时候按照从左到右的方式来按摩，每次5分钟，坚持一段时间都会有明显的效果。

　　第三个穴位，肾俞穴

　　这个穴位就是在后背的腰椎交叉向上的地方，往上数大约四指的地方就是肾俞穴。在操作的时候，可以按照拍打的方式来进行，可以起到很好的补肾作用，还可以有效缓减疲劳。而在保护腰部的健康上也有很大的作用，都可以正常的来选择。每次按摩的时候可以选择在傍晚的时候进行，也有助于睡眠。

　　第四个穴位，涌泉穴

　　涌泉穴是在脚底，要是可以合理的来按摩还是可以起到很多的作用。不仅可以起到补肾的作用，对于耳聪明目也有很大的改善作用。还有一些人就是因为精神状态不好，或者是腰酸等，都是可以选择按摩涌泉穴，所能够起到的保健作用很明显，真正是可以很好的保障身体健康。

　　肾虚的原因有很多种，女人肾虚更是应该选择合适的方式来补肾。而现在除了按摩的方式之外，在补肾过程中也可以合理饮食，选择营养均衡的食物都可以起到补肾的作用。女人本身在照顾孩子和工作压力上都会比较大，适当的放松自己，才可以让身体更加健康。