如今正处于春夏交替的季节，很多的朋友总是有一种睡不够的感觉，总是想着睡眠。嗜睡严重影响生活，不但对自身的的健康有影响，而且还会导致工作出现问题。那么如何才能缓解嗜睡呢？

　　夏季嗜睡怎么办

　　1、红枣党参茶

　　红枣党参茶主要是由红枣跟党参，还有沸开水组成。首先就是先把买来的红枣烘干了，其次就是把红枣还有党参放在茶杯里，最后用准备好的沸开水冲泡即可。这道茶能够益气，非常适合嗜睡的人饮用。

　　2、枸杞参茶

　　这道茶主要是由菊花、西洋参以及枸杞三种食材搭配而成。首先就是准备好三种食材，把西洋参切片了备用，然后准备好茶杯，把菊花、枸杞跟切片的西洋参放到茶杯里，用沸水冲泡即可。

　　3、菊花玫瑰茶

　　菊花玫瑰茶主要是由菊花、玫瑰花、茉莉花还有薄荷、蜂蜜跟冰糖。首先就是把菊花、玫瑰、薄荷和茉莉四种食材放入杯中加上沸水冲泡，加完沸水之后闷盖泡20分钟左右，最后就是加上冰糖还有蜂蜜调调味道。这道菊花玫瑰茶可以提醒醒脑，有效的缓解疲劳。特别适合在上班时犯困的人食用。

　　北五味子茶

　　4、北五味子茶

　　先是准备好北五味子、绿茶跟蜂蜜。然后就是把准备好的北五味子炒熟一下，记住一定要用小火炒。炒完之后把北五味子跟绿茶还有蜂蜜放入茶杯中，用沸水冲泡即可食用。这道茶主要适用于圣经衰弱、嗜睡以及困倦的人。

　　5、迷迭香茶

　　准备好迷迭香跟冰糖两种食材即可，当然不喜欢吃冰糖的人可以用蜂蜜代替。然后把迷迭香放入茶杯中，用沸水冲泡，同样要浸泡5分钟左右，最后开盖放入蜂蜜或者是冰糖调味即可。迷迭香茶能够提神，让你精神百倍。