艾灸在如今的生活中是一种很常见的保健方式，很多人由于工作的繁忙，没有时间去运动自己的身体，那么身体的器官就很容易衰竭，身体的免疫力也会不断下降，那么身体就会很容易出现问题，所以这个就会选择训艾条从而改善自身的免疫力，那么在什么时候循艾条，养生效果是最好的呢？下面一起来看看。

　　什么时候熏艾条最好

　　要想熏艾条的效果达到最好，那么就选择在上午九点到十一点之间。

　　之所以选择在这个时间段，这是因为人们在这个时间段，身心都处于比较放松的状态中，那么艾条的效果也会加倍。

　　艾灸疗法的使用禁忌

　　1、艾灸可以加强自身的阳气，但是也会损伤到自身的阴气，所以对于阴虚体质的人而言是不适合进行艾灸疗法的。

　　2、面部、重要的脏腑器官部位等等：这些位置都是不适合采用艾灸治疗的，因为这些部位需要经常活动，而且一旦发生化脓后就很难愈合了，尤其对于孕妇而言更是要避开腹部以及腰骶部等位置。

　　3、极度疲劳：当身体处于极度疲惫的状态时也是不宜使用艾灸治疗方法，而且对于女性朋友而言，当经期时也是不能进行的。

　　4、凡暴露在外的部位：这些部位很容易造成斑痕，从而影响到美观，所以不建议艾灸。

　　5、注意施灸的时间：艾灸的时候一定要根据自身的情况，比如治疗失眠的话，那么就需要在临睡前进行艾灸了，而且在饭前饭后是不能艾灸的，并且长期食用艾灸也会影响到自身的健康，所以一周3次即可。

　　6、循序渐进：艾灸的力度与次数一定要控制好，慢慢来，不可一下子就加大力度，很容易伤及到健康。

　　7、注意施灸温度的调节：有些人对于皮肤感觉比较迟钝，所以在艾灸的时候，一定要感知好艾灸的温度，以免烫伤皮肤。

　　8、要注意保暖和防暑：在艾灸的时候，皮肤是与空气直接接触的，在冬季的时候一定要注意保暖，夏季就需要预防中暑了。

　　从上文可知，艾灸的最佳时间是在早上9点到11点之间，这段时间我们的身心都比较放松，那么艾灸的效果就会加倍，也要避免在饭前饭后艾灸，同时也不能多次进行，一定要适量。