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选对鞋子才能远离足部疾患 正确选鞋子的方法

来源:互联网 时间:2016-04-13 14:31 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:鞋子是人们平常必穿的一件生活用品,通常来讲,人们在选购鞋子的时候,一般只会注重鞋子的码数和样式,而忽略了从自己的脚部脚型出发来进行选择,因此,接下来本...

鞋子是人们平常必穿的一件生活用品,通常来讲,人们在选购鞋子的时候,一般只会注重鞋子的码数和样式,而忽略了从自己的脚部脚型出发来进行选择,因此,接下来本文就将正确选鞋子的方法分享给大家。

应根据脚的形状选鞋子

耿硕提示,人们应根据自己脚的形态,选取合适的鞋子。他建议买鞋时,宜选购一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋子,以减少鞋面对脚趾带来的压迫。另外,正确足弓设计的标准鞋子,具备较强的吸震、减压效果,可保证行走时足部所承受的全身重量均匀分布于脚底,不会因分布不当而压迫到脚趾,继而导致韧带发炎和松弛。

穿鞋不当易致拇外翻

耿硕指出:在我国,因穿鞋不当所致的足部相关疾病中,发病率最高的便是拇外翻。全国至少有一亿人有拇外翻,在每个女人的一生中,至少有20%的可能患上拇外翻。

拇外翻,俗称大脚骨,是指拇趾骨和第一跖骨的关节倾斜超过15度。拇外翻可由多种情况造成,其分为先天因素:是由关节、神经、肌肉等固有疾病所引起的。如扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等,导致不稳定而变形。后天因素多因穿着不合脚鞋子而形成,通常是穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋,使脚跟不易固定,对脚趾挤压、摩擦、压迫,不但影响脚趾伸展与活动,产生不适及疼痛,还会破坏原本三个立足点的功能,行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫而逐渐变化,最终形成拇趾外翻。拇外翻脚形难看,穿鞋走样,还伴有拇囊炎和疼痛,同时常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾及其他脚趾畸形等。

耿硕指出,时下走红的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇趾外翻的最大“原凶”。如今街面流行高跟尖鞋,使女性患上脚病的机率为男性的4倍以上,严重影响其正常行走能力及身体健康。

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