健康是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着小编一起看看什么是凉血的食物和凉血的食物有哪些吧。

　　什么是凉血的食物

　　凉血是中医的概念，作为治疗血热的一种方法，适用于血热炽盛，而出现吐血、衄血、妇女崩漏、内热烦躁、舌质红绛者，特备是便秘、痤疮、皮炎、湿疹等疾病要借助此治疗原则。与其他的治疗方法相比，凉血食物的优势明显。凉血的食物常具有清热降火以及润燥通便、含有丰富的维生素、散寒解表、清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热、清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络、清肝明目、利水通便、清暑利湿、消暑、生津等功效。

　　凉血的食物有哪些

　　龟苓膏是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。

　　第二种可以清热凉血的食物是一款被称为“水果之王”的水果，就是猕猴桃，猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有丰富的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防心血管方面的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便，在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。从中医的角度来看，如果我们有血热的症状，就需要凉血，但是如果用凉血的中药来治疗，有的人就会担心有副作用，因此就想到吃凉血的食物。那么什么是凉血的食物呢？从中医的角度来看，如果我们有血热的症状，就需要凉血，但是如果用凉血的中药来治疗，有的人就会担心有副作用，因此就想到吃凉血的食物。那么什么是凉血的食物呢？

　　有研究表明山竹对清热解火和清热解毒都有着很好疗效。而山竹这种水果，长相特别像大蒜，不仅味道特别香甜而且它的营养价值也非常高，对身体提供很多的水分和营养，具有滋补调养的效果。山竹的糖分含量比较高，所以肥胖者或许糖尿病要少吃或者不吃，山竹也不要和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜等等的寒凉食物一同吃得过多。

　　总之，只有有了健康的身体，我们才能追求自己喜欢的东西。看了这篇文章，你知道什么是凉血的食物和凉血的食物有哪些了吧。