对于长期手淫或者次数频繁的同学，如果身体出现以下情况，一定要引起注意：

1、神经衰弱，入睡困难。

2、冬天手脚冰冷，皮肤是紫色，血液不通畅。

3、体力严重下降，稍微强烈运动，心脏承受不了，心悸心慌。

4、记忆力下降，头晕，注意力不能集中严重影响学习。

5、感觉在有旁人的情况下，小便排不出，这是前列腺炎。

6、心理压力大，内疚自责。甚至有自杀、自残的念头。

这种情况首先是自己要尽量克服手淫的习惯，减少手淫的次数，多和同学朋友接触，积极参加体育锻炼，应该是可以慢慢恢复的。

对于定义频繁遗精，不是单纯从遗精的次数定义，如果你一个月遗精2-3次，同时伴有不适的症状，那就属于遗精频繁。