吃草莓的好处 草莓的21种功效让你意想不到
来源:互联网 时间:2016-08-15 14:03 编辑:admin 手机版访问
导读:草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,有2000多个品种,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美誉。是老少皆宜的健康食品。...
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,有2000多个品种,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美誉。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。具有广泛食疗和药用价值。
1、干咳
干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次。
2、咽喉舯痛
遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。
3、牙龈出血
齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次。
4、消化不良
遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒60克,每日3次。
5、便秘
草莓50克,麻油适量。将草莓捣烂与麻油混合调匀。空腹口服。
6、腹泻
草莓适量。将草莓入锅加水,煎汤。饮汤。
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