现在很多的上班白领都很喜欢通过按摩来健身，因为按摩是最简单而且更有效的养生保健方法之一。按摩可以减缓人们一天上班的疲劳，抑制疾病的增长，促进人们的血液循环等状况都有很明显的效果。但是按摩是按摩，按摩不能代替日常的身体运动。下面就由小编来给大家介绍，按摩为什么不能代替日常生活中的锻炼。

　　按摩不能代替锻炼

　　按摩可以调节人们工作一天的疲劳，特别是人身体的腰部，大腿，肩部，颈部等重要部位。白领们每天都坐在办公室电脑旁，运动锻炼身体可能都会有所减少。但是按摩并不能代替锻炼，真正的养生还是应该多参加一些户外运动。并不是人人都可以按摩的，比如颈椎病患者最好不要用此疗法。因此，大家还是有时间的话还是多做一些户外运动吧。

　　最后要说的是，如果正处于急性疼痛期，切不可进行局部按摩，因为在急性期，通常发病部位已经出现炎症，这个时候按摩反而会加重炎症。另外，过饱、过饥及月经、妊娠期不要按摩。

　　任何一个剧烈的运动都有可能使人们的健康身体情况失去平衡力，因此有可能会导致身体生病。按摩大家一般都认为他并不属于多么剧烈的运动，但是现在告诉大家，按摩也是一项剧烈运动。很容易打破身体的平衡力。并不是反对大家去做按摩，而是大家应该根据自己的身体健康状况，从而有选择的进行按摩。