8、红糖：

红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。

9、黑木耳：

黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。

10、桂圆：

桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆力。

女性气血不足会影响身体健康并引发身体疾病，如何保证自己气血充足是人人都要思考的问题，每个人气血不足的表现不相同，所以治疗方法也会有所不同，女性朋友日常可以多吃些红枣、枸杞有利于补充气血。