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育儿百科 儿童健康睡眠方程式

来源:互联网 时间:2016-04-15 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:宝宝是每个家庭的核心,宝宝一旦有个身体你不适,全家都跟着忙前忙后。一个好的睡眠是宝宝身体的自我调节时间,所以显得尤为重要。...

小方略3:睡觉前给宝宝一些抚触

根据调查研究,如果爸爸妈妈们能够每天坚持在宝宝睡觉前给他的小胳膊、小腿按摩15分钟,那么经过1个月,宝宝的睡眠就会得到有效的改善。

小方略4:制造一些有利于宝宝的睡觉声音

一些曲调优美的摇篮曲,妈妈稳定的心跳声,水轻轻流动的声音,或者是一些比较缓和的钢琴曲,都是能够让宝宝们很快就情绪稳定下来的素材,能够帮助宝宝尽快的入睡。

小方略5:给宝宝一个替代的“妈妈”

将妈咪柔软的,没有洗干净的T恤放到宝宝的小床上。这样妈咪熟悉的味道能够让独自睡觉的宝宝产生足够的安全感。宝宝不好好睡觉的问题困扰着不少的家庭。

总结:上述5个简单的小方法,能够帮助宝宝睡得更香。这样宝宝就能够得到充足的睡眠,对宝宝的成长和妈妈的休息都是很有帮助的。

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