几种新式上身按摩排毒消肿的方法 让你的身体更健康
导读:双脚并拢站直全身,膝盖绷直,腹部与臀部的肌肉收紧抬头挺胸,骨盆立起来,双臂伸直侧平举,然后双臂一前一后地转动。...
排毒是我们每个人都必须要经历的,只要正确有效的把体内的毒素排出才能有助身体健康。以下我们将为大家介绍几种新式上身按摩排毒消肿的方法,希望对你有用。
上身按摩排毒消肿
一、上身按摩
1、双手手指并拢伸直,交替地往上提拉轻擦左右的侧腰,左手从骨盆以上开始,将肌肉轻轻提拉至副乳的位置,右手也同样以这种方式,一边用手指为肌肉升温,刺激血液循环,一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来,随着体液的循环而排出体外。
2、双手以同样的手法,用手指前半部分,右手从上腹往左腋下,左手从左侧腰往骨盆左侧,分别一上一下地轻擦按摩,令体液流动起来,最后再用指腹轻轻按压腋下和大腿根。
二、手臂按摩
1、双脚并拢站直全身,膝盖绷直,腹部与臀部的肌肉收紧抬头挺胸,骨盆立起来,双臂伸直侧平举,然后双臂一前一后地转动。
2、打开左臂,用右手的拇指与四指共同施力,轻轻捏压左腋下,左右互换,力度可逐步加强。然后反手抓住上臂的肌肉,从外往内扭转肌肉,让手臂紧致起来。
在这里要提醒的是,夏季是最需要排毒的时候,所以建议大家一定要多家参考!
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