饮食习惯与健康 饮食坏习惯最损身体五脏元气
来源:互联网 时间:2016-07-14 14:23 编辑:admin 手机版访问
导读:大家知道人体的五脏是哪些器官吗?心、肝、脾、肺、肾。养好五脏才是身体健康的关键,健康饮食才是重要的,那么饮食坏习惯有哪些最损害五脏健康呢?...
大家知道人体的五脏是哪些器官吗?心、肝、脾、肺、肾。养好五脏才是身体健康的关键,健康饮食才是重要的,那么饮食坏习惯有哪些最损害五脏健康呢?
一、“肝将军”怕堵
“肝木生发,犹如树木。”肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。
过量喝酒
少量饮酒能够活血,但如果过度,很容易乱肝性。
心情郁闷
压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展,肝气郁结会引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、高血压等。
用眼过度
肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮,长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。
专家支招:
阳气升发有助于肝的疏泄,可以吃点酸味的食物,有健脾开胃之效,能增强肝脏功能;最重要的是保持心情的愉悦,千万不能做情绪的奴隶;生气不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。
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