性生活是夫妻感情的最佳调节剂，而男女之间经常做爱的话对双方的身体健康促进也是有一定帮助作用的，对于女性朋友来说，经常做爱，还能够帮助其缓解痛经和改善失眠的症状，下面本文就将女性经常做爱的好处进行介绍。

1.可以治疗失眠

在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说：“性交乃是一种很好的松弛剂”。

性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

2.能舒缓紧张，提高免疫力

在心理神经免疫学这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，提高免疫机能。

Chapman教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性生活得到满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，并提高T细胞的水平。

3.使妇女经期规律且不易衰老

“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。女性经理人研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。

而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。