什么茶减肥效果好？减肥瘦身是女性圈中永不变的话题，也是女性追求一生的事业。在丰腴美的年代过后，迎来的便是追求骨感美的现代，而身体的胖廋也成为衡量美女的重要标准要素之一。生活中减肥的方法有很多中，当今喝茶减肥也是一种简单有效的方法之一。那么，你知道什么茶减肥效果好？

身体肥胖是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是因为人体营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的病症。肥胖不仅给人们的日常生活带来诸多不便，而且还是引发心血管疾病、糖尿病的一个主要原因。因此需要减肥，减肥是一件比较辛苦的事情，它需要坚持。很多人都认为，节食减肥是减肥的最佳方法，其实不然，除了节食外，我们还可以通过喝茶来减肥哦。可是什么茶减肥效果好呢？一起来看看吧。

营养健康 | 喝什么茶减肥效果好

铁观音

茶在我国已有上千年的历史了，它除了具有养生的作用外，还有减肥的功效哦。茶的种类有很多，其饮用功效也就不一样。茶的功效虽然多，其实喝茶也要根据个人体质来选取的，如果喝茶会让你感觉不舒服，像胃痛、睡不着觉等，这类人群喝茶还是适可而止。但是从减肥效果和养胃护胃这两个角度来考虑的话，小编像大家推荐铁观音。

喝什么茶减肥效果好，铁观音就是其中之一。铁观音不仅香高味醇，而且是天然可口的佳饮，铁观音的养生保健功能在茶叶中可是佼佼者。铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可以有效促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用以后能够有效改善肥胖者的体型，具有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻体重。更重要的是，铁观音还能够养胃护胃，防止反弹的作用。

铁观音的减肥效果虽然好，但是也需要长期坚持，不是1-2天就可以见效的。大家一定要相信，世上是没有一款喝1-2天就可以见效的减肥茶，网络上、电视上面说，有喝一两杯茶就能够减肥的茶那都是骗人的。铁观音它是一款绿色、健康、无副作用的减肥茶，如果能够坚持、再配合一些体育锻炼，其减肥的效果会更好哦。

荷叶山楂蜂蜜茶

荷叶具有理脾调胃和减肥的作用；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功效；陈皮可以有效改善消化不良，调气健脾。如果是因饮食频繁，吃的太多，就可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化，清理体内沉积的脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体健康起到很好的调整作用。肥胖的人或肠胃负担过重的人，也可以经常饮用该茶，可达到降脂、减肥的功效。干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台均有卖的，而且价格也非常便宜。

什么茶减肥效果好，小编就给大家推荐这两款，这两款茶不仅可以减肥，而且对胃的刺激性也比较小。其实减肥茶还有很多，如柠檬蜂蜜茶、普洱茶、绿茶等等这些茶都具有一定的减肥功效。因为，茶叶中所含的茶多酚具有很强的消脂作用，从而可以达到减肥瘦身的目的。因此，大家可以根据自己的饮用习惯，选择自己喜欢的减肥茶来喝。值得提醒大家的是晚上请不要喝茶，不然会影响睡眠的。