健康养生 夏季女性养生保健知识
来源:互联网 时间:2016-01-13 09:44 编辑:admin 手机版访问
导读:夏季到来养生很关键,尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道,加强自身的保养,比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天为大家带来夏季养生保健知识。...
夏季养生保健:午睡
夏季容易缩短人们的睡眠时间,所以在中午的时候不如补个小觉,另外,正当午的时候太阳最高,是最容易中暑的时候。
夏季养生保健:户外运动
如果说冬天过于寒冷所以不太适宜户外运动,那么夏季则是最好的户外运动季节,进行有效的运动,可以改善气血,使女性的阴阳气血融合,疏通血脉,并能促进新陈代谢和排毒护肤。
由于夏季的炎热,建议在早上或傍晚时分进行运动,即使只是散散步也能起到健身的作用,其次还有快走、慢跑、瑜伽、健身操等。不要担心夏季出汗问题,要知道出汗可以起到排毒的作用,另外不要长时间吹空调,小心得上空调病。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 高脂肪饮食对身体有影响吗 高脂肪饮食的禁忌 生活中有些人嗜好高脂肪的食物,但身体却依旧很健康,这可能就是这些人对有 … [详情]
- 治疗细菌性阴道炎的简易偏方 赶紧收藏吧 白果鸡蛋治疗白带增多、色黄将白果去皮和心,鸡蛋的一头打一个洞,将白果塞 … [详情]
- 壮阳药导致心肌缺血和肝功能损害 壮阳药要谨慎用哦 目前市场上不少壮阳药产品大部分是依照保健品或食品批准的,不是药品,有一 … [详情]
- 肌肤干燥怎么办 推荐补水食材 肌肤干燥怎么办?肌肤保养是大家都很重视的一个问题,随着年龄的增长,气候 … [详情]
- 哪些食物易藏寄生虫 一起来看看吧 鱼肉去骨,切成薄片,蘸芥末生吃,味道鲜美;外裹一层面粉油炸,既脆又嫩… … [详情]