男女变声期该如何保养?
导读:变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的。
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其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
其四,适量多饮水
可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。
其五,少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒,以防加重局部无菌性炎症。
歌手与“麦霸”的护嗓心得
歌手的嗓子是赚钱的本钱,甚至有人抛出重金为自己的嗓子上保险。而我们平时在KTV里鬼哭狼嚎则是为了消遣、为了发泄,自娱自乐地当回“麦霸”。往往一宿下来嗓子难受,喉咙发紧,这时候我想也只有刘若英那不离嘴的“秋梨膏”能缓解一下我们这些“麦霸”们不专业的嗓子了 》》详细阅读
其六,进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食,谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
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