你可曾整天困乏无力、口干发苦，甚至皮肤有湿疹以及发痒的症状，随时随地困得不行？其实这可能与体内湿气过重有关。中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等因素均是湿气来源，湿邪过重则易伤阳气。那么，怎么知道体内有湿气呢？

　　如何察觉身体湿气？留意四个方面

　　1、居住环境：

　　有些人居住的环境比较湿润，这会格外容易形成湿气重的体质，湿气比较易于穿透，如果你居住的环境当中湿度很大，是极易进入人体，导致人体质出现湿邪之气。

　　2、皮肤湿疹：

　　皮肤上出现“小疙瘩”久不见好转，有瘙痒症状？多是湿气引发的湿疹。如果使用一般的膏药可能会止痒，但治标不治本，需要细细调理。

　　3、体重超标：

　　很多湿气重的人都会伴有肥胖的问题，有些还会有便秘的症状，甚至有时会三天没有宿便排出的情况发生，这些都会导致体重增加，如果去除湿气后，肠道健康，体重才会逐渐达到正常标准。

　　4、观察身体

　　除了上述所说的这些情况之外，我们还可以通过早起时看晨便的状态来判断，如果你排出的大便经常不成型，会粘在马桶上，这与湿气脱不了关系了。除此之外，在刷牙时还可以通过看舌苔来判断，如果体内湿热严重，舌苔会呈现出厚重发黄的状态。

　　湿气重是大部分现代人难以躲避的问题，人体如果受到自然规律或不良生活习惯的影响，会导致身体出现各种的不适，有的人属虚寒之症，有的燥热，也有的人会属于湿气过重，不同的体质表现各有千秋。上文提及的四个主要方面，都与身体湿气侵袭相关，留意一下吧。