体质虚弱的症状和调养方法
来源:互联网 时间:2018-09-13 09:04 编辑:admin 手机版访问
导读:我们总是口头上说自己最近很虚弱,你真的了解什么是体质虚弱吗?下面看一下体质虚弱的表现吧,测测你是否在虚弱的范围内。体质虚脱一般表现为面白唇淡、神疲体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等症状。虚证包括以下四类。...
体质虚弱的孕妈咪怎么调养
准备要宝宝的女性,如果体质虚弱,需要提前做好身体调养。本文我们就来看看体质虚弱的孕妈咪该如何调养。
所谓“体虚”,中医上叫做--“虚证”.它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等。
阴虚别吃火锅
阴虚常见症状:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。
适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼,以及糯米,也都是不错的选择。
体质虚弱的症状和调养方法
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