我们发现在21种常见的工作里，有4种更容易使人抑郁。在一定的工作年限里，全职从事这4种工作的人更容易患上一次严重抑郁。不过话说回来，如果你很想成为一名护士（排名第四），也并不意味着因为这个你就得换个职业。纽约州挂牌的精神健康顾问说：“任何工作都可能引起，或者加重抑郁。从事高压力工作的人，如果学会善待自己，并在需要的时候向专业人士寻求帮助，还是很有希望控制好压力的。”

NO1：保姆/护工

保姆/护工的压力排名第一。将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历（该比率在失业者中是13%，在普通人群中的是7%）。塔夫斯大学的临床精神科专家保姆或护工每天的工作就是给那些没有办法表达感激的人喂食、洗澡和提供照顾，而那些被照顾的人要么病得太重、要么年纪太小，要么根本不习惯表达感谢。

“这份工作的压力真的非常大，整天照看病人，又始终得不到正面的反馈支持。”有护工这样说。

NO2：餐厅服务员

排在保姆/护工之后的是饭馆服务员。这些人通常工资很低又工作辛苦，每天都有数不清的人告诉他们应该做什么。有10%的工作者在过去一年经历过严重抑郁，而有15%的餐厅女服务员也是这样。

专家说：“饭馆服务员是个费力不讨好的工作。授受服务的人有时真的很粗鲁，同时这项工作又非常需要体力。人们沮丧时，很难获得工作的能量和动力，但同时又不得不拼命工作，这确实非常困难。”