秋季养生食谱 秋季女性补血益气食疗粥
来源:互联网 时间:2016-01-12 09:25 编辑:admin 手机版访问
导读:补血对女人来说非常的重要。正常情况下女性大多都会贫血。今天为大家带来食疗方式的补血养生粥类。食疗补血,就是通过调节饮食习惯来达到补血的目的。...
3、菠菜粥
带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅加水800毫升,煮至稠状,即可食用。
功效:适用于缺铁性贫血。
4、杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。
功效:补虚劳,益气血,健脾养肝,益脑补肾。
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