老年人哮喘不仅要选择适合的治疗方法，还需要做好相应的护理工作，提高人体的抗病能力，并且要创造良好的生活环境，有利于人体的健康，能有效缓解身体症状，尽量选择空气清新的生活环境，并且要适当的晒太阳，外出时尽量佩戴口罩，减少过敏原的刺激，中年人哮喘要注意什么？

　　1、哮喘病人应该从夏天就开始耐寒锻炼：在严寒的冬季，因气候寒冷诱发哮喘的病例非常多见，这是因为病人对寒冷的刺澈不能忍受，机体的免疫功能比较差，抗病能力明显下降。哮喘病人对冷空气刺激较为敏感，易导致气道收缩、哮喘发作，并可出现感冒、咳嗽、唼痰、发热、肺炎等。

　　2、应该选择适宜的环境进行体育锻炼环境对于人的健康，特别是哮喘病人的健康有着很大的影响，如寒冷天气、花粉飘散多的花草附近等。可起哮喘发作，因此，哮喘病人体育锻炼要选择空气新鲜、阳光充足、安静空旷的环境。

　　3、运动性哮喘病人应该上体育课或参加体能活动一目前治疗运动性哮喘的方法十分有效，哮喘病人无需放弃体育活动。事实上，控制哮喘的其中一个目标，便是要令病人能参加他们所喜爱的活动而不会发病。积极参加体能活动更是针对运动性哮喘病人的主要治疗方法之。体能训练能减低人体活动时所需要的空气流通量，而运动性哮喘的发病严重程度也与空气流通量有关，因此，运动性哮喘病人更应重视运动及体能活动而不要敬而远之。

　　4、哮喘患者要忌烟，少喝酒，饮食上以清淡为主，忌过于酸涩和油腻生冷，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。宜多吃如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、绿色蔬菜等。

　　中年人哮喘要注意什么？改掉抽烟酗酒等不良习惯，做好相应的护理工作，不吃辛辣的食物，坚持体育锻炼增强身体素质，适当晒太阳对人体有利，可以增强机体的免疫功能，能有效缓解身体症状，尽量少吃辛辣的食物，饮食尽量以清淡的食物为主。