板栗如何巧去皮 “秋果之王”栗子有什么食用功效
“七月杨桃八月楂,九月栗子笑哈哈”,如今栗子大量上市,街头巷尾飘出的糖炒栗子香味,更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。其实,美味的栗子不只是好吃,它更是一味神奇的养生良药。
那么,“秋果之王”栗子有什么食用功效呢?
补肾强身
板栗常被称为“肾之果”,秋天吃栗子,对肾虚更是有良好的疗效,特别适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多的症状,可起到强身健体的作用。应用于治疗肾亏引起的小便频繁、腰腿无力。
健脾益气
栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。它所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,有健脾胃、益气、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用。
预防高血压
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,其中高血压、心血管病人需要的钾汗量突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。低钠高钾的可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
治疗心血管疾病
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松、癌症、心脏病、中风等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状,是抗衰老、延年益寿的营养佳品。
缓和情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。吃点板栗,还能帮助准妈妈消除水肿、缓解反胃症状。
强筋健骨
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
板栗如何巧去皮?
板栗虽然生吃很好,但剥皮却非常麻烦。把板栗煮熟,然后放入冰冻的水中,比如冰块浸泡的水中,这样利用热胀冷缩的方法,可以把皮导致分离。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 司机健身8法预防职业病 司机因长期坐着,不能走动,易引起各种疾病。 … [详情]
- 冬季吃什么可以减肥 冬季的减肥食疗方 虾仁也属于白肉,含有的热量非常低,但含有大量的蛋白质以及钙质,能够为人 … [详情]
- 老年人降压健脑的方法 中医教你如何降压健脑 搓耳根部。用双手食、中二指同时夹住两耳根部,从下向上稍用力搓摩36次,可 … [详情]
- 洗澡常见的误区有哪些 浴身的方法汇总 洗澡常见的误区有哪些呢?浴身的方法汇总!和小编一起来看看吧! … [详情]
- 女贞根的功效与作用 女贞根的各家论述 女贞根是一味中药材,具有行气活血;止咳喘;祛湿浊的功效,主治哮喘;咳嗽 … [详情]