头疼医脚 是很有道理的
来源:互联网 时间:2016-11-11 09:42 编辑:admin 手机版访问
导读:泡脚的确是一个不错的养生方法,特别是冬季泡脚更是养生之道,可以促进血液循环,缓解身心的疲劳,同时还可以安神助眠。...
泡脚的确是一个不错的养生方法,特别是冬季泡脚更是养生之道,可以促进血液循环,缓解身心的疲劳,同时还可以安神助眠。
我们的脚底上有多个穴位,与身体的各个器官相对应,常常按摩脚底对身体有好处。不过每天按摩不现实的话,用热水泡泡也是大有裨益的。
1、坚持用热水泡脚,特别是天气冷的日子里,热水能够促进脚底的血管扩张,使体内的血液循环加快,增加免疫系统的抵抗力,配合早晨用冷水洗脸,可以有效预防感冒。
2、工作劳累了一天,用热水泡泡脚,能够消除身体的疲劳感,舒缓压力。
3、天冷的时候,很多人容易手脚冰凉,躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水,让脚部血流顺畅,自然发热,也就更容易入睡。
4、泡脚的水温不能过高,不然有可能出现烫伤;也不能是温吞水,这样起不了什么作用。一般以40度为宜,最高不超过45度。
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