脾胃不好看过来 推荐6种健脾养胃食物脾胃的主要作用是维持生命和气血津液的升华，简单的说，脾胃是气血的生化来源。如果脾胃出现异常，就会引起腹痛、水肿、出血、腹胀等其他疾病症状。

　　胃病有多种表现，例如腹胀、呕吐、嗳气、呃逆、腹痛、吃少等。如何调理脾胃呢？可以选择具有消食健脾、化湿、补中益气的食物。下面就来介绍几种可以养胃、开胃、健脾化滞的食物。

　　健脾胃食物1山药

　　山药能够补脾、益气养阴，山药含有的营养物质，容易消化吸收，并且药性平和。所以，适合慢性疾病或者是病后体弱的病人食用。

　　2大枣

　　大枣可以养血、补中益气、安神，不但可以保肝护肝，还可以增加体重，增强我们肌力，最主要的特别是维生素含量很高。

　　3牛奶

　　牛奶具有滋润大肠、补脾肺的作用，很适合因为阴虚胃痛和便秘的患者。常喝牛奶可以治疗消化性溃疡和习惯性便秘。但要注意的是，脾虚、腹泻患者不适合食用。

　　4白扁豆

　　白扁豆可以消暑和健脾化湿，还有补脾和中的作用。并且，白扁豆药性很温和，非常适合因为运化失常和脾虚湿气重的人食用，也很适合因为暑湿、脾胃不和导致的腹泻。记住要食用的时候，要充分加热才可以。

　　5胡萝卜

　　中医认为，胡萝卜可以“下气补中，润肠胃，安五脏，有健食的功效。”丰富的胡萝卜素可以转化成维生素a，可以防治呼吸道疾病，明目养神和提高抵抗力的作用。