骨质疏松?可能是引起骨折的元凶
来源:互联网 时间:2017-10-11 17:04 编辑:admin 手机版访问
导读:骨质疏松可致骨,过去骨折只是特定人群的专利,多见于交通事故。但据骨科主任介绍,从1990年至2006年,我国骨质疏松所致髋部骨折的发生率增加了240%。...
4、步行或跑步等能够提高骨强度。
5、平均每天至少20分钟日照,有助于促成维生素D的生成及钙质吸收。
6、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。
7、预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
8、高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 中医如何保胃养胃 这5类人群的养胃方法 老年人,这类人应该好好保养自己的胃。上了年纪的人由于胃肠功能的减弱,稍 … [详情]
- 感冒拔罐好吗 感冒拔罐注意事项 感冒拔罐注意事项1.拔罐治疗感冒的时候要特别注意,拔罐的过程中患者如果感 … [详情]
- 老人便秘如何缓解 老人便秘的危害 早晚散步或慢跑,有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩 … [详情]
- 脸上有凹痕如何恢复 三种方法还你靓丽皮肤 脸上长痘痘是一种非常折磨人的事情,长时间消不下去就会出现疤痕,这种情况 … [详情]
- 皮肤缺水的解决办法 皮肤缺水会引起哪些肌肤问题 养成定期去角质的好习惯可以有效的促进皮肤对于营养品的吸收,另外角质层过 … [详情]