肾虚怎么办 2大方法帮你补足肾气
来源:互联网 时间:2016-03-10 14:44 编辑:admin 手机版访问
导读:引起肾虚的原因有很多种,有很多是因为不科学的一些生活习惯照成的。那么,肾虚了究竟该怎么办呢?在生活中我们该如何测试自己的身体是否肾虚呢?...
引起肾虚的原因有很多种,在这些原因中,有很多是因为不科学的一些生活习惯照成的。那么,肾虚了究竟该怎么办呢?在生活中我们该如何测试自己的身体是否肾虚呢?今天小编就和大家一起来一探究竟。
营养食疗方法
1、在生活中大家主要的补肾方法是饮食,大家可以适当地进食一些滋补的食物。
2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
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