红色的蔬果的话，一看就给人一种很想要去吃一点的感觉，红色同时也是活力的一种象征，这对于我们来说是一种很好的食物，能够让我们尝试到很多新的感觉，红色蔬果对我们身体是很好的。下面中医频道就来为大家介绍各种红色蔬果的好处。

　　“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。

　　从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用，是一种很好的果蔬两吃排毒菜。

　　中医专家说，红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂，能帮助*延缓衰老、防癌。

　　“最新鲜、最好吃、最营养、最易吸收、最经济”，专家一口气总结了眼下吃各种红色蔬果的五大好处，并提醒说，既然选红色的，那么越成熟、颜色越红的蔬果各种营养成分越充足。

　　蔬果的话，本身就是我们*很需要的食物，所以如果我们能够以一个很好的态度来对待这些东西的话，那么我们的身体肯定能够因此变得更加的好，所以对我们来说，想要让自己的身体变好的话，是必须要尝试一下这些好的食物的。