缓解眼睛干涩 这五种方法最有效
来源:互联网 时间:2017-04-09 10:40 编辑:admin 手机版访问
导读:一般情况下,人们在经历了长时间的工作状态后,其眼睛也会出现干涩疼痛的症状,而长期存在这种症状的人,还会引发其它眼睛上的问题出现,因此,缓解眼睛干涩的方...
一般情况下,人们在经历了长时间的工作状态后,其眼睛也会出现干涩疼痛的症状,而长期存在这种症状的人,还会引发其它眼睛上的问题出现,因此,缓解眼睛干涩的方法,就是本文接下来要为大家介绍的内容。
提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作,其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼睛。别不相信,小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦~
食物疗法很重要
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,也就是说我们能看见东西,绝离不开它的参与,而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物,高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如:胡萝卜、西兰花、菠菜等)。
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