减肥食谱 白领们轻松易学的减肥食谱
来源:互联网 时间:2016-01-09 09:40 编辑:admin 手机版访问
导读:白领经常久坐办公室,所以常被肥胖问题困扰,有什么方法能帮助白领健康减肥呢?美味的瘦身食谱能帮到你。下面小编为你介绍适合白领减肥的瘦身食谱。...
白领经常久坐办公室,所以常被肥胖问题困扰,有什么方法能帮助白领健康减肥呢?美味的瘦身食谱能帮到你。下面小编为你介绍适合白领减肥的瘦身食谱,让白领们在吃得美味的同时也能健康减肥,一举两得。
瘦肉山药炒木耳
材料:山药300克,泡发好的黑木耳200克,瘦肉100克。
做法:
1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。
2、山药切薄片备用。
3、木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净。
4、锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出备用。
5、锅中重新放少许油,放入山药、木耳翻炒均匀,加少许清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均匀,加盐、鸡精调味即可。
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