虾（含濑尿虾、龙虾和各种淡水虾）

种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

香辣虾、白灼虾、椒盐虾、美极虾、芝士焗龙虾等等，虾的烹饪方法非常多！

总结：通过小编上文的介绍，你知道不用药就能补肾的男人菜有哪些了吗？你知道吃什么补肾了吗？有肾虚症状的朋友们不妨尝试一下这些食物，效果一定不会让你失望的！