所谓“人老足先衰，树老根先枯”，双脚是人体精气之根本，连接着身体各大神经组织。《黄帝内经》中就有“摩之浴之”之说，泡脚有循环气血、疏经通络、保健脏腑、强身健体之功效。

　　四季泡脚的功效

　　春天万物生发，人体内隐藏了一个寒冬的寒邪之气，就会随之发散出来，从而引发了关节炎、皮炎、湿疹等慢性病症。“春日持泡脚，升阳固脱胜吃药”。

　　炽热闷燥的夏令，暑气、湿气交相并重，容易患上热伤风。“夏夜泡双脚，湿气热症均可消”。

　　秋高气爽的丰收之秋，早晚温差拉大，人们的抵抗力不足，就会出现哮喘咳嗽、肠道不易消化的症状。此时，“秋令泡双脚，通肠润肺身体好”。

　　严冬的寒冷干燥，会使人体血液循环不通畅，很多体质弱的人就会出现冻手冻脚、肢体僵硬。这时，“寒冬睡前泡双脚，丹田温热病勿扰”。

　　如何适时适宜的泡脚？泡脚的时间，一般在睡前为宜，时间不宜过长抑或过短，在20-30分钟内为最好；泡脚时，热水要浸没双脚的踝关节以及脚背，这样才能按摩穴位；水温在40摄氏度左右，以自我感觉为宜；泡完脚，要达到双足通红，全身出汗有热感最为理想。

　　泡脚小贴士

　　泡脚期间，要保持室内温度温热，不能有寒风，不然湿寒更易入体；

　　糖尿病以及感热能力差的人，水温不宜过高，易被烫伤；

　　高血压、以及足部创伤者不宜泡脚，容易引起病发。

　　作为我们第二心脏的双脚，连接全身脏腑筋络，“每天泡一泡，无痛无病乐逍遥”！