四季泡脚有哪些学问 四季泡脚的功效
所谓“人老足先衰,树老根先枯”,双脚是人体精气之根本,连接着身体各大神经组织。《黄帝内经》中就有“摩之浴之”之说,泡脚有循环气血、疏经通络、保健脏腑、强身健体之功效。
四季泡脚的功效
春天万物生发,人体内隐藏了一个寒冬的寒邪之气,就会随之发散出来,从而引发了关节炎、皮炎、湿疹等慢性病症。“春日持泡脚,升阳固脱胜吃药”。
炽热闷燥的夏令,暑气、湿气交相并重,容易患上热伤风。“夏夜泡双脚,湿气热症均可消”。
秋高气爽的丰收之秋,早晚温差拉大,人们的抵抗力不足,就会出现哮喘咳嗽、肠道不易消化的症状。此时,“秋令泡双脚,通肠润肺身体好”。
严冬的寒冷干燥,会使人体血液循环不通畅,很多体质弱的人就会出现冻手冻脚、肢体僵硬。这时,“寒冬睡前泡双脚,丹田温热病勿扰”。
如何适时适宜的泡脚?泡脚的时间,一般在睡前为宜,时间不宜过长抑或过短,在20-30分钟内为最好;泡脚时,热水要浸没双脚的踝关节以及脚背,这样才能按摩穴位;水温在40摄氏度左右,以自我感觉为宜;泡完脚,要达到双足通红,全身出汗有热感最为理想。
泡脚小贴士
泡脚期间,要保持室内温度温热,不能有寒风,不然湿寒更易入体;
糖尿病以及感热能力差的人,水温不宜过高,易被烫伤;
高血压、以及足部创伤者不宜泡脚,容易引起病发。
作为我们第二心脏的双脚,连接全身脏腑筋络,“每天泡一泡,无痛无病乐逍遥”!
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