大家都知道我们平时都应该摄入适量的水果，对我们的身体健康是有好处的。但是很多人也不知道食用水果上其实也要注意很多事，下面给大家介绍一下。

　　一、水果不能一次性吃太多。水果虽然有很多营养价值，但是不能一次性吃太多，因为过多的摄入水果会让人人体缺乏铜元素，就会导致血液中的胆固醇升高，就容易引发冠心病等心脑血管疾病。而且有些水果属于凉性食物，如果一次性摄入过多容易出现腹泻等肠胃疾病。

　　二、水果不能用酒精擦拭。很多人以为水果上面的残留物比较多，所以就喜欢用酒精进行擦拭后再清洗。这样做是错误的，虽说酒精能够很好的杀菌，但是酒精和水果会引发酸作用，从而降低水果的营养价值。

　　三、吃水果要削皮。可能有很多人认为水果的果皮，如苹果、梨等有着很高的营养价值，因此在吃这些水果的时候就没有削皮，直接吃。但是水果皮上有很多农药残留物，是用清水清洗不了的，所以吃水果的时候一定要削皮。

　　四、不能起床就吃水果。有些人有个习惯就是起床就吃水果，但是由于水果大多是凉性食物，在起床的时候肚子会比较空，这时候摄入水果容易引起消化不好以及肠胃疾病。

　　五、水果出现腐烂就一定要扔掉。有些人在水果只是腐烂掉一点的时候不舍得扔掉就以为把腐烂的地方切掉就可以，而他们不知道的是就算是腐烂一点的水果就开始有细菌，而这些细菌已经开始侵入好的部位了，所以只要水果出现腐烂就一定要扔掉，不能食用。避免食用后引发肠胃疾病。

　　虽然水果是好东西，但是大家也要注意正确食用，否则也是对健康不利的哦。