秋季药膳养生方法有哪些
导读:海底椰响螺汤材料:海底椰60克、玉竹15克、响螺干100克、无花果3个、瘦肉100克、姜3片。...
秋天是一个干燥的季节,所以秋季养生滋补要多喝些汤。下面这些汤适合这个季节喝,具有养颜、瘦身、去暑功效。
南北杏雪梨瘦肉汤材料:南杏20克、北杏6克、雪梨2个、瘦肉250克、姜三片。
做法:南北杏洗净,雪梨去芯切块,一起加水2500毫升大火烧开后转文火煲两小时。
功效:清热、润肺、利咽。
粉葛野葛菜煲鲮鱼汤材料:粉葛500克、野葛菜400克、陈皮1/3个、鲮鱼500克、姜3片。
做法:粉葛去皮切厚片,野葛菜洗净,鲮鱼煎至微黄后放入煲汤袋,所有材料加水2500毫升煲2小时。
功效:清热生津,下火润燥。
海底椰响螺汤材料:海底椰60克、玉竹15克、响螺干100克、无花果3个、瘦肉100克、姜3片。
操作:响螺干热水浸软,材料洗净加水2500毫升大火煲滚转文火煲2小时。
功效:滋阴润肺、清热生津。
沙参玉竹日月鱼汤材料:沙参、玉竹各30克,日月鱼5到8个,瘦肉200克,姜3片。
做法:材料洗净后加水2500毫升煲2小时,调味即可。
功效:滋阴润肺,清肝明目。
西洋参石斛炖鸡材料:1人分量:西洋参10克,霍山石斛10克,鸡1/4只,姜2片。
做法:鸡飞水,材料洗净加矿泉水600毫升隔水炖3小时。
功效:补气养阴生津。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 腊梅花的功效与作用 腊梅花泡茶能治青春痘吗 腊梅花是一味中药材,具有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳等功效, … [详情]
- 老醋蜇头的做法 老醋蜇头是怎么做的 海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量 … [详情]
- 三叶莲的功效 三叶莲主热淋小便不利 五风藤 常绿本质藤本,长3-8m。树皮黄褐色,分枝圆柱形,茎、枝都无毛。 … [详情]
- 经常咳嗽吃什好 盐蒸橙子能止咳吗? 冬天到了,天气冷的厉害,一不留神就感冒了,感冒怎么办呢?咳嗽吃什么好呢 … [详情]
- 秋季给身体排毒的方法 秋季排毒食物有哪些 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不仅不会 … [详情]