轻度脂肪肝多数不需吃药80%靠基础治疗

　　保肝护肝有十六字诀“合理膳食、控制体重、适量运动”。如果患者仅是单纯性的轻度脂肪肝，可以先进行基础治疗。据了解，基础治疗对脂肪肝防治方面能起到80%的作用。

　　基础治疗

　　基础治疗即运动治疗和饮食调节。首先，饮食上要控制好看得见和看不见的“脂肪”量。但控制不等于完全杜绝，每天保证摄入80-100克优质蛋白质（如鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋清等），反而有利于清除肝内脂肪，不超量即可。

　　此外，运动疗法要因人而异，运动量最好由小到大递增。

　　比如患病前不常运动的患者，可以每周3次快走、游泳，每次15-30分钟，待身体适应运动量后慢慢增加到每周5次，每次30-60分钟。