中医推荐夏季喝哪些茶 一起来看看吧
夏日炎炎,骄阳似火,人体很容易出汗,丧失水分,因此身体中津液消耗增大,接着就会导致精神萎靡。然而,喝茶不仅可以给人解暑降热,还可以使人神志清醒,提神醒脑。那么中医推荐夏季喝哪些茶呢?下面中医频道就为大家推荐夏季喝哪些茶。
夏季喝哪些茶
绿茶
因绿茶属未发酵茶,味略苦性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴。绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等到营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。此外,绿茶还有消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的功效,以及降血脂、防血管硬化等药用价值。绿茶冲泡后水色清洌,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。冲泡绿茶,一般取85摄氏度开水冲泡。高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80摄氏度开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽口感。
薄荷绿茶
首先准备好适量的蜂蜜、薄荷、冰块、糖水、绿茶、茶具先用带盖杯。将绿茶冲泡发了,滤取茶叶备用,然后将冰块加入杯内,依次加入蜂蜜、薄荷、糖水、最后将绿茶倒入杯内,盖上杯盖,用震摇法来回摇动8~10次即可。可依据个人口味按比例加入柠檬汁。口感清凉爽口,祛暑降温。
山楂茶
准备乌梅40克、山楂60克、龙井茶5克、冰糖20克。将乌梅、山楂、冰糖倒入热水中,煮开,再用小火熬煮5分钟,然后加入龙井茶,再煮1分钟,将茶汁滤出即可。此茶酸甜可口,可助消化、降血脂,帮助扩张血管、促进血液循环。
桂圆莲子茶
准备莲子10粒,桂圆干20克、红枣5粒、乌龙茶和蜂蜜适量。将莲子用水煮熟,加入桂圆干、红枣和乌龙茶,稍稍加热,滤出茶汁,待水温稍降,加入适量蜂蜜调味即可。将茶冰镇后饮用,口感清爽,消暑去乏,味道更佳。
冰橘茶
准备青金橘3~4粒、柠檬片若干、绿茶茶包一个、蜂蜜适量、冰块若干。首先将绿茶用热水冲泡,3分钟左右取出茶包,将茶汤放入冰箱冷藏备用。然后把青金橘和柠檬榨汁,放入杯中,现入已经冰镇的绿茶和适量蜂蜜,搅拌均匀,加入青金橘和冰块即可。冰橘茶口味独特,果香融合绿茶的清爽,为炎热夏季带来清凉感受。
通过上面讲解,我们知道了夏季喝哪些茶对我们的身体有好处了。在炎炎的夏日,以上推荐的几种茶不仅可以帮你驱走夏季的炎热,还能可以养生。喜欢饮茶的朋友,不妨去超市、药店买几款茶来避暑养生吧。
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