更年期症状有哪些 男性常见的更年期症状
有关专家曾经做出调查研究:男性也是有更年期阶段的,长发于六种人群:工作生活压力大的男性、患有慢性疾病的男性(例如:糖尿病、抑郁症、心血管疾病等)、有不良生活方式的男性(例如:抽样、酗酒等)、恶劣生活环境里的男性、缺乏体育运动的男性、腹部肥胖的男性。
同样,日本一项研究总结出6种易患男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士及其他事务支援。另外,从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或以前从事过激烈的体育运动却突然终止,都容易患此病。相反,那些外出机会较多或经常锻炼身体的人,更年期来得较晚。
对于已进入更年期的男性来说,应如何控制不良情绪?
首先要认识到更年期是人生的一个必然阶段,因此要调整好心态、学会制怒、稳定情绪、树立信心、不斤斤计较、建立和睦的家庭和人际关系,积极投身于自己喜爱的事业并参加各种社会活动。
同时要对生活方式进行调整,做到起居有常、劳逸结合,保证足够的睡眠时间,不吸烟、不酗酒,积极锻炼来控制体重等,都可以使治疗效果得到加强。
家人关怀、理解、贴心最重要。妻子是丈夫最信赖和依靠的人,更要多给丈夫些安慰和劝导。一旦察觉到丈夫进入更年期,要尽可能地体谅,不要无端地指责。如果刚好赶上夫妻都处在更年期,那就更需要互相理解和扶持,首先要认识到对方发脾气是病态反应,然后再慢慢调节。
男女更年期在年龄上有明显差异,如何协调其落差?
李宏军:有一个“59现象”就是描述男女更年期的不同,59岁时,女性基本上跨过了更年期进入了老年期;而男性可能刚刚进入更年期。在生理方面,男性可能会有更多的性需求。其实,老夫老妇双方携手走过了半个多人生,此年龄段双方需要的更多的是生活伴侣、精神依托。在性生活方面,男性应该关照女性多一些;在生活方面,女性应该多照顾男性多一些。从某种意义上讲,夫妻双方结婚年龄相差10岁都不算大。
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