科学调查表明，现代人85%以上的时间是在室内度过的，特别是老人和婴儿，他们95%的时间是在家里度过的。而室内空气污染物多达500多种，室内空气污染已成为多种疾病的诱因。其中甲醛能够在家中潜伏长达10~15年之久，有些家庭装修已经很久，甲醛浓度依然超标。

　　国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示，不少人觉得，PM2.5主要来自室外，待在室内被认为是躲避危害的最好方式，但事实上，室内PM2.5吸入量是室外的4倍。，室内空气污染对家人，尤其是对老人和孩子的健康至关重要。

　　对于室内空气的净化，宋广生建议，最重要的是开窗通风，保持空气的流通。还可以利用植物来净化，植物的选择也是有讲究的，最好选择叶面积大，气孔比较多的，这样的植物能够更好地吸收污染物。此外，装修时一定要注意材料的选择，尽量选用环保材料，不要过度装修。

　　美国的一位研究人员为了弄清日常生活中空气清洁状况，随身携带了一套气体检测装置。结果发现，空气污染最严重的地方不是工厂车间，而是人们每天出入的厨房和卧室。

　　随着人们生活条件的改善，现代化日常用品的大量涌现，致使人们在不知不觉中反复接触新的污染源。

　　一氧化碳———越来越多的家庭使用煤气灶，煤气炉在温度达到177℃时，如果通风不畅，散发出的一氧化碳和二氧化氮会使人窒息。不被人注意的热水器、电熨斗、火炉等同样会产生有害气体。

　　空调器———恒温机和加湿器在改善室内温度和湿度方面起到了积极作用。但是，对人适宜的环境对于某些微生物同样适宜。

　　放射性物质———楼房建筑的一些原料含有放射性物质，使人们在不知不觉中受到辐射、免疫力下降，易患各种疾病。

　　抽烟———吸入一支烟，等于吸入了包括尼古丁、甲醛等上百种有害物质，而且使同室的人“被动吸烟”，影响人的听力、感觉和理解能力。

　　隔热材料———人们为了使居室更温暖舒适，常常使用一种叫脲醛树脂的化工产品覆盖墙壁，这种产品受热后释放出甲醛气体。浓度高时，对人体有害。

　　环境学家指出：减少室内空气湿度是阻止细菌和病菌生长的有效办法。油漆等化学品也应尽量限制使用，在封闭的居室中，最好不用有强烈气味的化学品，提高室内空气质量的最好办法是将污染源从屋子里移走，使用空气净化装置或常开窗户。