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瘦不下去的原因是什么 中医如何调理这样的体质

来源:中药360 时间:2022-11-05 11:41 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:导致气虚最常见的原因是脾胃虚弱,脾胃虚弱的人身体内湿气重,气运行受影响,再加上减肥时过度节食让脾胃更受损,也就让减肥效果更不明显。...

   在生活中经常会见到这两种人群,一种想瘦,瘦不下去,一种想胖,胖不上来,这两种人群经常被体重所困扰,也特别疑惑为什么有的人瘦不下去,而有的人却胖不上来?不管采取任何方法都达不到效果,其实瘦不下去和胖不上来都是有原因的。

  为什么会瘦不下去?

  瘦不下去大部分是胖子,在平时经常会看到胖子动不动就流汗,而且易疲劳,大腹便便,但其实这是典型的气虚表现。有调查发现肥胖的人大部分气虚,身体的气流通不畅,导致营养不能被吸收,该排泄的没有排泄,过多食物形成脂肪堆积在身体内而引发肥胖。

  而导致气虚最常见的原因是脾胃虚弱,脾胃虚弱的人身体内湿气重,气运行受影响,再加上减肥时过度节食让脾胃更受损,也就让减肥效果更不明显。

  为什么胖不起来?

  胖不起来大部分是偏瘦的人,而瘦人基本存在阴虚火旺,阴虚火旺是指身体的阴津减少,津液是指身体液体类的东西,如水、血液等都属于阴津的范围,大多数阴虚火旺的人身体液体过少,火气旺盛让脂肪被燃烧而体重上升不了。同时阴虚火旺的人一般会伴随着口舌干燥,烦躁不安以及睡觉不踏实等现象。

  瘦不下去和胖不上来的人日常该如何调理?

  一、补气

  大多数胖的人是因为气虚或者经常熬夜导致,这种情况需要调理脾胃补气,通过食疗按摩等方式来调理脾胃,在中医上黄芪属于大补元气的中药材,用它熬煮汤或者泡水都能补中益气。或者在每天早晨多拍手,手是身体阳气的主要,早晨太阳升起,拍手能促进身体气的疏通。

  二、降火

  对于瘦的人来说,如果想要胖需要降火,吃不胖的主要原因是阴虚火旺。首先要降火,多吃降火食物,如百合麦冬、沙参、玉竹等滋阴养肾的食物。而且阴虚的人内热易有口干舌燥,烦躁,焦虑等内火上升现象,在养阴的同时需要清火。这类人晚上可以泡脚,晚上七到九点是肾经气血最虚弱,此时泡脚可以补气血,并且还能促进新陈代谢,帮助降火气。

  温馨提示,不管是瘦不下去或者胖不上来的人,身体存在问题导致,因此要了解清楚,并且根据原因采取措施,才能让体重达到自己想要的范围。

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